Bautura energizanta cu spanac si pere

Aceasta bautura este usor de preparat .Este plina de vitamine si minerale. Este recomandata copiilor, tinerilor dar si celor de varsta a treia.

INGREDIENTE:

2 legaturi de spanac

4 pere

1 lamaie

cateva frunze de menta

MOD DE PREPARARE:

Se spala spanacul sub jet de apa si se lasa la scurs intr-o strecuratoare. La fel se face si cu menta.

Perele se curata de coaja, se elimina semintele si se taie felii

Lamaia se face suc.

Se pun toate ingredientele intr-un robot de bucatarie prevazut cu centrifuga si se actioneaza cu viteza medie.

Sucul astfel obtinut se pune intr-un pahar cu 2 cuburi de ghiata