Bautura de sfecla rosie si mere

Astazi va propun o bautura facuta cu sfecla rosie, mere si lamaie.Este o bautura racoroasa, plina de vitamine si foarte gustoasa. Aceasta bautura este bogata in vitamina E, potasiu, vitamina C si are un puternic efect antioxidant.

Marul ajuta la eliminarea substantelor nocive si intareste oasele.. Sfecla rosie are capacitatea de a lupta cu celulele canceroase si este un bun aliat impotriva bolilor cardiovasculare.Lamaia este bogata in vitamina C si ajuta la intarirea sistemului imunitar.

INGREDIENTE :

30 g de sfecla rosie

250g mere

1 lamaie

MOD DE PREPARARE:

Curatati merele de coaja si scoateti semintele. ( daca merele sunt biologice este de preferat sa se lase coaja). Se taie cubulete.

Sfecla rosie se spala se curata de coaja si se taie cubulete.

Lamaia se spala, se indeparteaza coaja si se taie cubulete sau se desface in felii.

Se pune totul intr-un robot de bucatarie prevazut cu centrifuga sau daca nu avem centrifuga se poate folosi si un mixer.

Sucul obtinut se bea ca atare de preferat intre mese .